什麼是冥想?
冥想是個可以讓我聽到我內心聲音的管道,冥想像是清空我心裡情緒垃圾、幫我心靈做運動。
大腦的設計是為了讓我們生存下去,而心理的聲音,則是我們對世界的好奇心、對人生的渴望,它是不會受社會價值觀或他人眼光的束縛,它就是你活在這世上的目的、意義和你想實現的理念。
平常的我們都是有大腦思考多於用心感受,因為大腦的設計是要讓你在最安全、最穩定、最舒服的環境下生存下去的,於是,當你想要做一些“有點瘋狂”的事,例如離職、開始出來創業,它就會跟你說不要去做啊~
對大腦而言,它會判斷這件事情是一件不安全的事,基於這個理由,它就會阻止你的心,掩蓋你心裡的感覺和決定,告訴你不要再想了。
為什麼要冥想?
你花時間打掃,你的家裡肯定很乾淨,你花時間吃很多垃圾食物,你的身體肯定積了很多垃圾。所以你是一個怎樣的人,其實只要看你一天是怎麼用你的時間,就能夠做出相對的預測和判斷囉,這跟冥想有什麼關係呢?
冥想是一個可以暫時讓你叫大腦閉嘴的時刻,如果你總是被大腦操控著你的人生,Sure…你會有個正常而且符合社會期待的人生,但是你就會和自己過意不去了。
當你可以在一個很舒適的情況下,請你的大腦去休息,你就可以感受到自己內心的一些疑惑開始有了解答。冥想的好處就是,透過10分鐘、20分鐘的練習,你會不斷的在同個問題中盤旋,也許,你就可以聽到一些平常自己想不到的答案。
冥想 的好處?
一、降低高血壓、緩和情緒、集中注意力
二、抓到正在分心的自己
三、提升心情與內在能量
四、更容易認識自己、知道自己想要什麼、適合什麼
冥想用於醫學有助治癒病情?
冥想亦走進主流,由醫學到心理亦以冥想「治療」自己的身心健康,愈來愈多醫院以冥想應用於慢性、嚴重病案上,冥想可以平靜心境,從旁減輕病人的高壓力而影響病情。
在冥想途中排除雜念,重新調節情感和心理狀態,成為都市人在高壓城市生活的出口,那究竟如何才是進入冥想呢?是不是「發呆」就等於冥想,其實冥想學問是相當高深,但初接觸冥想時,可以以從簡單的練習入手。
冥想不是發呆 是將思想清空
清理自身凌亂的脈輪,讓自身磁場能安定的一種方式
在大腦中心的微小腺體,但是卻對人體身心靈發展十分重要,會分泌調節晝夜節律的褪黑激素和促進幸福感受的血清素;不只對想要一夜好眠的人非常重要,也可以延緩老化、抗氧化和防止電磁污染。
當飲食不良、又經常接觸毒物、飽受壓力且生活方式不健康,松果體便會硬化、鈣化並停止作用;氟化鈉就是健康松果體的頭號敵人,此種毒素潛伏在供水系統、傳統種植的食物和牙膏裡,飲食激素、汞、加工食品、咖啡因、煙、酒和精製糖也會導致鈣化,輻射磁場也會傷害松果體。遠離這些危險是保護此腺體的第一步。
其中松果體的解毒劑:小球體、螺旋藻、藍藻、綠藻、碘、葉綠素(多吃蔬菜)
冥想、星體投射(靈魂出竅,請晚上在自己的房間練習,出竅後,靈魂在自己的房間繞繞就好),均能開啟第三隻眼
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